Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jaką oferuje ośrodek leczenia uzależnień Warszawa?
Terapia poznawczo-behawioralna jaką przygotował ośrodek leczenia uzależnień Warszawa opiera się na podstawowej zasadzie, że problemy psychologiczne, takie jak uzależnienie, opierają się (częściowo) na szkodliwych wzorcach myślenia, negatywnych wyuczonych zachowaniach i nieprzydatnych technikach radzenia sobie.
W jaki sposób terapia poznawczo-behawioralna jest stosowana w leczeniu uzależnień w ośrodku leczenia uzależnień Warszawa?
CBT ma na celu zmianę szkodliwych wzorców myślenia poprzez uczenie jednostek, jak je realistycznie rozpoznawać i ponownie oceniać, wykorzystywać rozwiązywanie problemów do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, rozwijać pewność siebie i poczucie własnej skuteczności oraz lepiej rozumieć zachowania innych.3 Zamiast tego skupiając się na przeszłości, CBT koncentruje się na tu i teraz, aby pomóc klientom iść naprzód w życiu.
Wiele osób uzależnionych jest nękanych przez negatywne wzorce myślenia, które mogą bardzo utrudniać zaprzestanie używania narkotyków lub alkoholu. Negatywne wzorce myślenia również w dużym stopniu przyczyniają się do poczucia bezsilności i problemów ze zdrowiem psychicznym, które często występują wraz z uzależnieniami, takimi jak lęk lub depresja. Zamiast czuć się bezsilnymi wobec swoich uzależniających zachowań, terapia poznawczo-behawioralna pomaga ludziom odkrywać wzorce negatywnego myślenia, które przyczyniają się do autodestrukcyjnych zachowań, takich jak nadużywanie substancji, i przyjąć zdrowsze sposoby myślenia, które przyczynią się do życia w trzeźwości. Ośrodek leczenia uzależnień Warszawa ma bogatą ofertę – poznaj i ją!